dive 1
Het aanleggen van een positief fundament
Keywords van Dive 1. Resoneert er iets?
Als een of meerdere Keywords je aanspreken, dan is Dive 1 echt iets voor jou!
* Het lichaam als poort van de ziel
* Psycho-educatie
* Gebruik leren maken van externe bronnen
* Lichaamsbewustzijn
* Reptielenbrein
* Synchronisatie & resonantie
* Regulering en zelfregulering
* Afkomst, veiligheid vs. onveiligheid
* Ervaringsgerichte oefeningen en meditaties
* Bottom-up en topdown benaderingen
* Kennismaken met je verlangen
* Empowerment voor lijf, hoofd, hart en je verlangen
WAT MAG JE VERWACHTEN TIJDENS DEZE DIVE?
Jezelf relatief veilig voelen via een gezond functionerend fight/flight systeem is een belangrijke focus. Want veiliger dan dat wordt het niet.
Binnen deze eerste Dive leg je een basis aan in jezelf. Je hebt dat waarschijnlijker vaker gehoord. Die basis… waar gaat dat eigenlijk over?
Ik leer je op dit gebied iets nieuws. Iets noodzakelijks. Ik ga je helpen je reptielenbrein en zenuwstelsel op te voeden. Zodat de capaciteit ontstaat tot zelfregulering. Waardoor de buitenwereld weer terecht komt waar hij in eerste instantie thuishoort: in de buitenwereld. In plaats van ongevraagd in je binnenwereld verstoringen teweeg te brengen. En je basis ongewild wankel maken.
Als de buitenwereld weer buiten je zichtbaar wordt, voelbaar wordt, dan kan je er een goede relatie mee opbouwen. Zonder er voor weg te rennen. Er op of onder te gaan zitten. Of ermee te moeten vechten.
Dat is het effect van een basis. En als het echt een moment is om te vechten of te vluchten..nou…dan doe je dat!
“Voel je welkom”.
Het aanleggen van een positief fundament
Het opvoeden van je reptielenbrein en zenuwstelsel gaat in eerste instantie via iemand of iets in de buitenwereld. Zoals het opvoeden van een kind via de caregivers plaatsvindt.
Slow Soul Diving werkt daarom samen met jou op een vertraagde manier aan bewustzijn over jezelf . En je lichaam. Je leert
– op vele lagen hoe je binnenwereld en de buitenwereld met elkaar in verbinding staan
– hoe je een positief fundament aan kunt leggen in je binnenwereld
– hoe je basis belast is met allerlei oude pijn, trauma of dat er zelfs nog niet echt sprake van een basis
– hoe je zenuwstelsel antwoord geeft op veiligheid en onveiligheid
– hoe je via de ander komt tot zelfregulering
De ruimte die zo gecreëerd wordt, maakt dat je in staat bent naar de pijn toe te gaan. In plaats van er onbewust van weg te gaan. Zo kom je in ontwikkeling. En komt er inzicht in gebieden die eerder gehuld waren in een mist.
Maar…het gaat niet helemaal vanzelf. Ik ben er voor je om je op weg te helpen. En je online bij te staan via alles wat Slow Soul Diving te bieden heeft op het gebied van psycho-educatie en oefening & meditatie. En jij groeit naar het maken van Jouw Dive. Steeds zelfstandiger. En met steeds meer zelfvertrouwen vanwege je connectie met je binnenwereld.
Welke zaken spelen binnen deze Dive een hoofdrol?
Incasseren in plaats van accepteren
Je kijkt naar de eerste en vroegste fase binnen je ontwikkeling. De fase die gedomineerd wordt door het reptielenbrein. En waar we nog helemaal afhankelijk zijn van omgevingsfactoren.
Het gaat in deze fase eerst om honoreren hoe de dingen werken. En incasseren wat op ons afkomt. Er wordt ons vaak aangeraden dingen “te accepteren”. Maar het gaat in deze fase eerder om honoreren en incasseren.
Praktijk-gericht
Ingesproken lichaamsgerichte oefeningen brengen je in je lijf. En ik vertel je het hoe en waarom van een oefening. Ze zijn daarom een goede voorbereiding op de langzaam opgebouwde meditaties. Die spreken je gezonde delen aan. En helpen je zo het positief fundament aan te leggen.
Leren via de ander en via symbolen
Het reptielenbrein leert via de ander. En via symbolen. Niet zozeer via woorden. Door te werken met Soul Cards integreer je complexe materie op een leuke manier. Een manier die je helemaal kan laten passen bij en in jouw wereld.
Je verlangen
Het fundament dat je aanlegt geeft automatisch bodem aan het voelen van je verlangen. En ook aan het enorme potentieel wat ermee verbonden is. Deze Dive geeft je de grondbeginselen hier contact mee te maken.
Wie had dat gedacht.
Hier gaat Slow Soul diving je bij helpen tijdens je eerste dive
Hoofdstuk 1 Hoe navigeer je door de Dives?
In dit hoofdstuk leer je te navigeren door de Dives. Hierdoor bouwt zich van binnen het fundament op waar je naar op zoek bent. Door vertraagd te werken en de waarde van een transitietijd in te zien (de tijd die je nodig hebt om van je dagelijks leven te komen tot je eigen “practice”, de plek waar je tijd en ruime hebt voor je proces), kan je ook echt laten beklijven wat je leert.
Hoofdstuk 2 Bewustwording van je plek in een omgeving
Ben je de omgeving of ben je in de omgeving? Door gebruik te maken van externe bronnen verstevig je je ik-gevoel. Dat maakt dat je jezelf veiliger voelt. En rustiger in je hoofd.
Hoofdstuk 3 Op ontdekkingstocht gaan
Dit hoofdstuk laat je voelen “hoe je met de omgeving bent” en hoe je daarmee in contact kan komen. Doordat je jezelf hiervan bewust wordt, ontstaat er meer gronding. Dat maakt dat je leert met jezelf en een ander te zijn. Zonder al te veel stress. Of ander ongemak.
Hoofdstuk 4 In balans komen en blijven
Wanneer de omgeving je uit balans brengt, ga je jezelf onveilig voelen. Doordat je leert linken te leggen tussen hoe je getriggerd wordt en hoe dat raakt aan oude situaties, ga je meer begrijpen hoe de dingen in elkaar steken. Zo ontstaat er een beweging naar gezond-en-in-evenwicht-willen-zijn.
Hoofdstuk 5 Laten beklijven van wat je leert
In dit hoofdstuk ga je op vele lagen aan de slag om jezelf in balans te krijgen. Met als effect dat je lichaam, je systeem of zenuwstelsel, leert hoe het terug kan keren naar rust en vitaliteit. Dat maakt dat je positiever wordt. Je gaat in dit hoofdstuk voelen hoe het is om een positief fundament te hebben!
Hoofdstuk 6 Tijd voor je verlangen
Door de interactie met de buitenwereld kan een verlangen als het ware ingedeukt zijn geraakt. Er dient daarom eerst gewerkt te worden aan innerlijke ruimte, voordat een verlangen weer vorm kan krijgen. Je leert in dit hoofdstuk een nieuwe manier om contact te maken met je verlangen. Je ziet in dat er meer werk te verrichten is dan je dacht om dit verlangen weer tot uitdrukking te brengen. En dat is OK.
Hoofdstuk 7 Hoe benader jij het liefst je binnenwereld?
Slow Soul Diving hanteert de begrippen “bottom-up” en “topdown” om je binnenwereld te openen. Beide benaderingen (leren via je gevoel/lichaam of via een meer mentale ingang) krijgen bij Slow Soul Diving veel aandacht. Zo leer je voor jezelf wat voor jou het beste werkt. En kun je zijwegen ook links laten liggen. Dat scheelt een hoop onduidelijkheid en onzekerheid.
Hoofdstuk 8 Ervaring opdoen
Drie meditaties en verschillende opdrachten maken dit hoofdstuk een genot om je Dive tot een succes te maken. Je gaat het effect voelen van het werk wat je allemaal al verricht hebt. Je leert je meditaties te verdiepen. En je gaat voor jezelf voelen of het al veilig genoeg is een stap in de buitenwereld te zetten. Misschien voor de eerste keer een stap die helemaal past bij jou en jouw verlangen.
Hoofdstuk 9 Integratie en perspectief
Een uitgebreide oefening op het gebied van veiligheid en onveiligheid maakt dat je goed voorbereid de tweede Dive in kan.
Om je verder “on track” te houden met betrekking tot je verlangen, leer je in dit hoofdstuk de eerste stappen om het potentieel van je verlangen te onderzoeken. En te belichamen!
Wat maakt Slow Soul Diving anders?
Je bent al vaker begonnen om een beter contact met jezelf te krijgen, maar…of het lukt je op een of andere manier niet helemaal. Of je ziet door de bomen het bos niet meer. En dat is lastig. Want als je je verlangen wilt manifesteren (en dat kan zijn op ieder niveau), is contact hebben met je binnenwereld essentieel.
Contact met je lichaam. Contact met je binnenwereld
Contact met je lichaam maakt dat je een goed vertrekpunt hebt. Het maakt het leven leuker. bevredigender. Rijker. Niet alleen om te weten te komen wat je uberhaupt wilt. Maar ook om onrust en voortijdig opgeven te voorkomen als je wel weet wat je wilt.
Zonder contact met je binnenwereld, zonder dat interne referentiepunt, kun je jezelf (ongemerkt) verloren voelen. Leeg ook. Verveeld. Angstig en onveilig misschien. Of ontevreden. Of “constant on-the-run”. En dan heb je vaak de neiging om van alles om je heen vast te grijpen. Om maar bezig te zijn. Veilig te zijn. Nuttig te zijn. Iemand te zijn ook. Zodat…ja wat eigenlijk?
Het niet hebben van een basis in je, iets waar je op terug kunt vallen, iets waar je in kunt rusten, maakt dat je alles alleen blijft doen of juist altijd met anderen MOET zijn. Het maakt dat je denkt dat je onafhankelijk bent. Maar samenwerken lukt juist niet. Of dat je juist afhankelijk blijft van anderen. Daar waar meer autonomie gevraagd wordt.
Zonder dat contact met je interne referentiepunt, met je lichaam of met jezelf zoals we dat noemen, is de kans groot dat je jouw richting niet vindt. Jezelf constant verliest in allerlei bijzaken. Meer gaat zoeken van wat je al doet in de hoop dat… En zoekende blijft. Onrustig. Teleurgesteld misschien. En vatbaar voor wat voor verslaving dan ook.
Steun vanuit de buitenwereld
Het goede nieuws is dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten. Waarbij het een goede start is om al die minder plezierige kanten die ontstaan bij een minder contact met jezelf, eerst te honoreren. Om vervolgens de boodschap aan te kunnen nemen “dat je iets prettigs uit de buitenwereld nodig mag hebben” om bij jezelf te komen. Zodat je kunt gaan ontspannen.
En…en dat wordt vaak vergeten, dat je jezelf vervolgens bewust kunt gaan worden van het effect van dat “iets”.
Binnen Dive 1 is dit laatste een belangrijke focus. Jezelf bewust worden van het effect van iets. In jezelf. In je binnenwereld. Zodat er een positief fundament in je kan ontstaan. Met meer rust, vitaliteit en veiligheid. En meer ruimte om je verlangen op te merken in je binnenwereld. Want daar wordt een verlangen als eerste gevoeld.
Ik kom je helpen
Ben jij er aan toe een duik te nemen in gezelschap van betrouwbare tools en informatie, ervaringsgericht werk, iemand die met je mee kijkt als je dat wilt of nodig hebt? Dan is de deze eerste Dive een duik die je niet moet laten liggen.
Je leert via duidelijke en heldere informatie, visuele content, audio-opnames en ervaringsgerichte oefeningen, creatieve opdrachten en meditaties het contact met jezelf en je verlangen te herstellen. En te empoweren.
En ik bied via de vele contactmogelijkheden support en geeft antwoord op je vragen.
Dit veelzijdige aanbod sluit aan bij wat nodig is om een positief fundament aan te leggen. Zodat je verlangen een kans heeft zich uit te drukken. En dit veelzijdige aanbod maakt Slow Soul Diving uniek.
Passie
Door een positief fundament aan te leggen, komt er ook meer ruimte voor je hart en dat maakt dat hetgeen uit je handen komt ook vervuld is met passie in plaats van dat je handen alleen gebruikt worden “om iets te halen bij de ander”. So to speak.
Dit belichaamd verlangen is iets wat Slow Soul Diving door alle Dives heen beoogt.
De informatie die je nodig hebt om vooruit te komen is dichterbij dan je denkt. Je lichaam is een perfect instrument om een betrouwbaar idee te krijgen over een volgende stap.
Hola! Hier een stukje over mij en hoe de eerste Dive tot stand is gekomen.
Veel van wat je kunt leren kennen via de Dives is ontwikkeld tussen de bergen, vulkanen en op de enorme zandvlaktes in Spaanstalige gebieden. Het zijn de plekken waar ik graag zelf een duik neem in mijn eigen binnenwereld. Naast natuurlijk gewoon thuis op mijn kussen, tijdens de ontelbare Hot Yoga sessies en tijdens de duizenden en duizenden sessies die ik inmiddels heb gegeven.
Je zou kunnen zeggen dat mijn eigen reis dus vaak alleen plaatsvindt, maar ook vaak met anderen. En natuurlijk ook altijd geinspireerd wordt door alles wat plaatsvindt in mijn eigen leven. En wat ik hoor, zie en meemaak van de levens van anderen.
Als het gaat over het aanleggen van een positief fundament denk ik, dat ik dit pas later in mijn leven echt ben gaan waarderen. Dat wil niet zeggen dat ik niet bezig was met allerlei vormen van grounding. Juist wel. Maar ik ben de waarde van een positief fundament pas leren begrijpen toen alles wegviel in mijn leven.
Ik heb dat meerdere keren meegemaakt. Op het gebied van werk, relaties en gezondheid. En dat raakt uiteraard. Ik heb leren begrijpen dat we allemaal om ons heen grijpen. Naar houvast, iets wat “blijvend” is in de vorm van objecten, mensen, een gevoel. Zodat we… En deze zoektocht houdt nooit op. Wat is de aard van onze focus hierin? Hoe komt dit alles tot rust? Dat zijn twee vragen waar ik me mee bezig ben gaan houden.
Ik denk dat deze zoektocht niet alleen iets “spiritueels” is. Maar dat we te dealen hebben met het hele pakket van alles wat je bent. De persoon die dit leest en ergens vandaan komt, iets heeft meegemaakt, zoekende is. Dat alles doet mee in het weer aanleggen van een positief fundament. En deze eerste Dive is daar een aanzet toe.
Slow Soul Diving zou daarin nooit de vorm hebben gekregen zonder de hulp van de mensen die ik zelf volg, want ook ik leer natuurlijk graag via een externe bron! Hun namen, werk en mijn dankwoord vind je in het laatste hoofdstuk van Dive 4.
Als therapeut en practioner binnen het veld van de lichaamsgerichte psychotherapie en systemisch werk kom ik iedere sessie wel weer iets nieuws tegen en ben ik voortdurend “aan het exploreren”. In de bijna 25 jaar dat ik dit werk doe en daarbij mezelf en mijn lichaam inzet om samen met mijn cliënten te komen tot een beter contact met hun (en mijn!) binnenwereld en verlangen, zie ik de waarde ervan in op zoek te gaan naar wat voor iemand, voor jou dus, een goede en prettige ingang is om je binnenwereld te betreden.
Hoewel hier geen vaste route voor is, is mij een ding duidelijk geworden.
“Een belangrijke ingang naar onszelf vindt plaats via informatie van buitenaf. Informatie die via onze zintuigen tot ons komt. We voelen iets, zien iets, horen iets… en we kunnen ons bewust worden van het effect hiervan. In onze binnenwereld. En het ervaren van dat effect is belangrijk.”
Het ontdekken van deze ingang is dan ook een van de eerste onderzoeken die Slow Soul Diving samen met jou aangaat. Ik wijdde het eerste hoofdstuk van de Dive In, een Verdere Kennismaking, aan dit aspect.
Als je voor jezelf de juiste ingang gevonden hebt, kan er bewust meer ruimte ontstaan. En kan dat wat zich vervolgens openbaart in je binnenwereld in het licht gezet worden. Onderzocht worden. Vanuit het positief opgebouwde fundament dat zo steeds meer ontstaat. Je lichaam meenemen in dit onderzoek blijkt een vreugdevolle, waardevolle, betrouwbare en grondende kwaliteit te hebben.
In de praktijk is het zo dat mijn cliënten vervolgens vaak zelf wel weten wat het beste voor hen werkt. Mits ze de ruimte krijgen hun focus op hun binnenwereld te blijven richten. En de ondersteunende aanwezigheid van iemand voelen. Waarbij de juiste vraag helpt richting te kiezen.
Want zo gaat het meestal.
Binnen Slow Soul Diving zeg ik, zeggen we, daarom:
“Jouw Dive is het belangrijkste onderdeel van ieder hoofdstuk, van iedere Dive. Maar “let’s fire together”.
Dit zijn, mijns inziens, de beste ingrediënten om je verlangen te leren kennen. En vorm te kunnen laten krijgen.
Hasta un otro momento!
Hans
Wat kun je na deze dive?
Na het doen van deze Dive zul je in staat zijn korte en middellange meditaties vol te houden. Met als resultaat meer innerlijke ruimte, ontspanning en een positief zelfgevoel.
Ervaringsgerichte oefeningen helpen je om meer in je lijf te komen. En omdat hierdoor ook je vecht/vluchtsysteem meer uit zijn bevriezing komt, voel je je veiliger. En ben je groeiend in de capaciteit tot zelfregulatie.
Je begint van binnenuit en vanuit verschillende invalshoeken linken te leggen tussen problemen waar je in je dagelijks leven tegen aanloopt en hun oorsprong.
Dit geeft niet alleen opluchting, maar ook meer stevigheid, verbinding en diepgang in je leven. En in je relaties.
Een groter lichaamsbewustzijn leidt verder tot meer vitaliteit, ontspanning en een gevoel van een positief fundament.
Als laatste leer je op een nieuwe manier te kijken naar je verlangen. En de eerste stap te maken die noodzakelijke ommedraai te maken dit verlangen leven in te blazen. En het potentieel ervan te leren kennen. Zodat dit alles een kans heeft werkelijkheid te worden.
WAAR KOM JE VANDAAN?
Jezelf beter voelen met een positief fundament
Niemand komt ongeschonden aan op de plek waar ook jij nu beland bent. En dat simpele feit maakt dat je in veel gevallen je verlangen niet meer kent. Of niet de energie hebt om het vorm te geven. Of misschien leef je jouw verlangen wel, maar heb je constant het gevoel dat je iets mist. Dat je meer zou moeten hebben dan wat je hebt. En stiekem niet helemaal tevreden bent.
Het leren kennen van je afkomst op een nieuwe manier maakt ook dat je met relatief eenvoudige tools een stap kunt maken naar het herstel van je basis. We zeggen “herstel”, omdat je deze tools in kunt zetten vanuit de erkenning dat er ook iets is misgegaan. Deze erkenning zonder beschuldiging of zelfverwijt maakt dat je open kunt staan voor nieuwe wegen.
WELK GEBIED EXPLOREER JE?
Zelfregulering als basis voor zelfonderzoek
Binnen Dive 1 kijk je eerst hoe de relatie met jouw omgeving een rol speelt en speelde bij het ontstaan van fixaties. Fixaties die door de tijd heen met je mee zijn gereisd en ontspanning en vitaliteit in de weg staan. Je focust jezelf in eerste instantie nog niet teveel op de patronen of fixaties zelf. Je leert eerst hoe je de omgeving kunt te gebruiken om je nieuwe dingen eigen te maken. Waardoor je meer ruimte en ontspanning zult gaan ervaren.
Door regelmatig te oefenen, ontwikkelt zich de vaardigheid jezelf in balans te brengen. We noemen dit fenomeen zelfregulatie. Deze zelfregulatie is van belang om de vaak complexe patronen en fixaties die in ons aanwezig zijn in een later stadium te kunnen onderzoeken. Daarnaast vormt het een basis voor spirituele groei.
Kort gezegd: je leert een positieve basis aan te leggen. Om van daaruit niet alleen je lijf en leven prettiger te gaan ervaren. Maar ook om vanuit een positief fundament later allerlei patronen en fixaties te kunnen onderzoeken. Vanuit een groeiend bewustzijn hierover verliezen deze fixaties hun bindende kracht. En komt er ruimte voor je verlangen.
Het ruimte maken voor je verlangen is essentieel, zoals je steeds meer zult gaan merken. Vanuit die gecreëerde ruimte kun je niet alleen je verlangen gaan voelen en voeden. Je bent ook in staat om het potentieel ervan te ervaren. Dit inzicht maakt dat je in deze Dive een eerste aanzet doet tot de belichaming van je verlangen. Of, met andere woorden, het in eigen beheer krijgen van de energie van je verlangen. En het potentieel daarvan.
WAAR GA JE NAAR TOE?
Via meditatie en (creatieve) opdrachten je basis verstevigen
Om op weg te gaan, heb je een stevige basis nodig, waarin een hernieuwd contact met je binnenwereld een kostbaar geschenk is. Deze basis is niet alleen fysiek voelbaa. Je merkt ook dat je mentale helderheid toeneemt. De ruimte die met dit alles gepaard gaat, heeft daarnaast ook een positief effect op je relaties en je emoties.
In plaats van dat je “teveel” voelt of juist “te weinig” ontstaat er een balans die meer past bij wie je nu bent. En dat voel je. Zo kun je ook met een gerust hart het gebied van je verlangen onderzoeken.
Omdat we allemaal een verschillende manier hebben hoe we onze binnenwereld betreden, besteden we aandacht aan diverse benaderingen, die zowel een fysieke, dan wel een mentale ingang hebben.
Om je eerste Dive te ondersteunen, kun je gebruik maken van de gratis ZOOM – sessies en de Q&A sessies, zodat je via Vraag & Antwoord jezelf gesupport voelt tijdens je eerste Dive. Je stagneert dan niet, maar je blijft gemotiveerd en geïnspireerd.
Je zult merken dat dit de gewenste energie geeft je verlangen weer duidelijker in beeld te krijgen.
VOORDAT IK HET VERGEET
START VANDAAG NOG EN PROFITEER VAN DIVERSE VOORDELEN!
De pilotprijs van Dive 1 is tot 1 november 2024 geen 157 euro maar 97 euro!
Je ontvangt daar ook een Vraag & Antwoordsessie* ter waarde van 7.50 euro bij cadeau!
* iedere week zijn er Vraag & Antwoordsessies (Q&A) naast de gratis groepssessies. Je mag zelf bepalen op welk moment je gebruik van maakt van jouw gratis Q&A-sessie.
WAT ZEGGEN ANDEREN?
“Als iemand met de voorkeur voor een meer mentale ingang heb ik altijd moeite gehad met het voelen van mijn lijf. Ik had ook niet echt het idee dat het me zou helpen in mijn leven. Maar in mijn relaties liep ik er wel vaak tegen aan dat ik bleef hangen in “mijn mening” in plaats van mee te voelen met de ander. Dat voelde niet als bevredigend.
Ook lukte het me niet echt te doen wat ik echt van binnenuit wilde. Ik verlangde naar meer. Maar hoe begin je dan?
Omdat ik ook wel een “loner” ben, sprak mij het concept van Slow Soul Diving aan. Lekker op mezelf en als ik zin had contact. Tijdens de Dive In, een Verdere Kennismaking, en de eerste Dive heb ik veel gehad aan de uitleg, de afbeeldingen en de creatieve opdrachten. Iets raakte mij. En zo kwam ik onverwacht bij mijn emoties uit. En een gevoel dat plots als heel vanzelfsprekend aanvoelde.
De natuur, waar ik mijn hele leven al in en mee werk, bleek een hulpbron te zijn op een manier die ik nog niet ontdekt had.
Het meedoen met de Zoomsessies heb ik als heel plezierig en motiverend ervaren. Ik leer echt van mijn hoofd in mijn lijf te komen. En op een voor mij nog mysterieuze manier het vuur in mezelf te herontdekken. Het proeft allemaal naar meer.”
“Ik voel altijd van alles, soms wel eens te veel. Alsof ik vanalles absorbeer. Energieen van anderen,. Stemmingen. Ik word er soms doodmoe van.
Deze eerste Dive heeft me enorm geholpen focus te krijgen. En te behouden. Maar vooral ook onderscheid aan te brengen wat van mij was en wat van de ander. Dat gaf veel meer ruimte waardoor ik mijn lijf echt kon gaan voelen. In plaats van een soort weg te zweven in al die gevoelens. Ik had ineens overzicht.
Ik voel me nu veel krachtiger. En doe meer wat ik echt wil. Hoor mij nou! Vroeger wist ik niet eens wat ik wilde!
Slow Soul Diving is zoveel meer dan ik eerst dacht! De meditaties en ingesproken oefeningen zijn in een woord fantastisch! Ik doe denk ik al wat ik verlang en wil, maar nu volg ik veel meer mijn innerlijke stem in plaats van de ander te volgen. En ik begin te begrijpen dat een verlangen een potentieel heeft. Daar had ik nog nooit echt over nagedacht.”
“Ik heb het altijd megadruk. En ik vind dat heerlijk! Ik heb nooit echt de tijd om ook nog eens naar al dat gezeur, zoals ik dat noemde, te luisteren van “ik voel dit en dat”. Kom op, dacht ik altijd, wees gewoon positief en zeur niet zo. Ik miste hierdoor, zoals ik het nu zie, wel diepgang en rust in mijn leven.
Ik ben op aanraden van een vriendin begonnen met Dive 1, maar heb inmiddels ook hoofdstukken aangeschaft uit de derde en vierde Dive die mij persoonlijk direct aanspraken.
En wat een rijk pad is dit! Ik heb nu veel meer het gevoel dat ik snap waar dingen vandaan komen. En ben het leuk gaan vinden mezelf te onderzoeken op deze inspirerende manier. Dat alleen al geeft een meer compleet en ruim gevoel. Als ondernemer had ik wel het idee dat ik mijn verlangen volgde. Maar ik heb leren inzien dat het er niet om gaat iets na te streven in de buitenwereld. Het in eigen beheer nemen van het potentieel van mijn verlangen maakt dat ik niet zo gefocussed meer ben op het resultaat, maar meer op het creatieve proces zelf.
En dat legt me geen windeieren.
Door regelmatig te mediteren op een meer lichaamsgerichte manier heb ik ineens de ruimte van binnen die ik vroeger altijd innam via dominant gedrag. Of probeerde te bereiken met veel sporten. Er is tijd bijgekomen voor de ander. Dat is nieuw voor me.”
Dive 1 aanschaffen? Profiteer dan ook nog hiervan!
Het tarief van Dive 1 is tot 1 november 2024 verlaagd van 157 naar 97 euro.
Je ontvangt daarbij ook een gratis Vraag & Antwoordsessie.
En…als je deze eerste Dive aanschaft voort 1 november 2023, dan krijg je het E-book “Dagelijkse lichaamsgerichte oefeningen” er gratis bij!
oke, dat is duidelijk!
Ik ben wel erg nieuwsgierig…
mISSCHIEN HEB JIJ DEZE VRAAG OOK?
Kan ik ook gelijk Dive 1 aanschaffen zonder de Dive In, een Verdere Kennismaking, te doen?
Ja, dat kan. De Dive In, een Verdere Kennismaking, geeft een overzicht van alle Dives. En is zeker een goede voorbereiding voor Dive 1, maar je kunt zonder problemen starten met deze Dive.
Ik heb al veel ervaring op het gebied van zelfontwikkeling, waarbij ik ook mijn lichaam betrek. Moet ik ook bij deze Dive beginnen?
Ook als je al veel ervaring hebt, zul je in deze eerste Dive veel nieuwe zaken ontdekken en de vernieuwende manier waarderen hoe we de meditaties opbouwen. Maar als je denkt dit over te kunnen slaan of je bent gewoon nieuwsgierig naar een onderwerp uit een van de andere Dives, dan kun je vanaf Dive 3 ook hoofdstukken apart aanschaffen. Of Dive 2 kopen, waarin je leert gebruik te maken van hulpbronnen.
In de Dive In, een Verdere Kennismaking, kun je al proeven van onderwerpen uit de andere Dives.
Hoelang doe ik over een hoofdstuk?
Allereerst: je doet altijd alles in je eigen tempo. En een aangeschafte Dive heb je verder voor altijd in je bezit.
Over het algemeen kun je zeggen dat je per hoofdstuk ongeveer 10 dagen tot 2 weken bezig bent als je zaken echt wilt laten beklijven. Het vergt nu eenmaal tijd om te beoefenen van dat wat we aanbieden. Natuurlijk kun je ook sneller door de teksten en oefeningen gaan, maar dan mis je misschien het grondende en integrerende effect. Een en ander is afhankelijk van je ervaring op dit gebied.
In het begin zul je waarschijnlijk wel iets sneller door de hoofdstukken gaan, maar al naar gelang je verder komt, worden de hoofdstukken langer en bespreken we ook meer complexe onderwerpen.
Hoe ziet de support eruit?
Wekelijks zijn er gratis ZOOM sessies met oefeningen en/of meditaties en kijk je naar een onderdeel van een Dive. Aan het eind van de sessie, die een uur duurt, is er ruimte voor het stellen van vragen. Ook kan je in dit uur (of per mail) je wensen aangeven met betrekking tot onderwerpen die je graag zou terug zien in een Vervolg Dive of aanvullende informatie (Equipment & Islands). Slow Soul Diving is in die zin van ons allemaal en altijd in ontwikkeling.
Daarnaast zijn er iedere week Vraag & Antwoordsessies. Deze duren een uur met een maximum van 8 deelnemers. De kosten voor zo’n sessie zijn EUR 7.50 (eerste kker = gratis). Voorlopig kun je deze alleen boeken via contact@slowsouldiving.nl .
Als je liever 1 op 1 sessies wilt, dan kun je dat aanvragen via de contact@slowsouldiving.nl . Daarnaast zijn er regelmatig kleine groepsmeetings waar ik specifiek een thema verder bespreek en zijn er sessies waarin wik dieper in ga op de aangeboden stof. Een en ander is afgestemd op wat er leeft bij de deelnemers en dus ook bij jou. Aankondigingen hierover vind je later op de website.
Ik wil meerdere Dives in een keer aanschaffen. Krijg ik korting?
Ja, als je 2 of 3 Dives tegelijkertijd koopt, krijg je korting.
IK verwijs je hiervoor naar de volgende pagina’s:
Als je alle vier de Dives in een keer wilt aanschaffen, dan bieden we je een totaalprijs aan, waarbinnen de korting al is verwerkt:
Ik wil graag samen duiken. Krijg ik korting als ik voor mezelf en anderen een of meerdere Dives aanschaf?
Ja, als je voor jezelf en iemand anders tegelijkertijd een Dive aanschaft, dan krijg je korting.
Ik verwijs je hiervoor naar:
Dive 1 – samen duiken
Dive 2 – samen duiken
Dive 3 – samen duiken
Dive 4 – samen duiken
Als je alle vier de Dives in een keer wilt aanschaffen voor jezelf en iemand anders of meerderen, dan bied ik je een totaalprijs met groepskorting aan.
Informatie hierover kun je inwinnen via contact@slowsouldiving.nl
Kan ik de Dives door elkaar doen?
Ik raad dat af. De Dives en de hele inhoud zijn zo opgebouwd dat je werkt aan een positief fundament in je binnenwereld. De teksten, oefeningen en meditaties hebben daarin een bepaalde volgorde, waarbij ik ook de ontwikkelingspsychologie volg. En de ontwikkeling van het brein.