island introductie

In de Introductie Dive heb je kennis gemaakt met een aantal aspecten van Slow Soul Diving. Lichaamsgerichte oefeningen en meditaties hebben je daarbij kunnen helpen de aangeboden stof dieper te gaan begrijpen. Van binnenuit.

Op dit Island krijg je de gelegenheid verder te oefenen met lichaamsgericht werk. Ik heb drie verschillende lichaamsgerichte oefeningen voor je gemaakt. Je kunt deze afzonderlijk van elkaar doen. Maar ook achter elkaar. Zo kun je conditie en kracht opbouwen. Om je binnenwereld steeds verder te exploreren.

Transitie-tijd

Ben jij ook iemand die het lastig vind in beweging te komen om een oefening op te pakken? En ergens liever “wacht tot het gebeurt?” Ik heb hier iets op gevonden. Ik noem het “transitie-tijd”. En het helpt je een brug te slaan tussen je dagelijks leven en je oefenruimte. Want geloof me: als je niet in beweging komt, zal er ook niets ten positieve veranderen.

De link tussen lichaam, emoties en psyche

Veel patronen organiseren zich in een tijd dat je nog niet in staat was op jezelf en de omgeving te reflecteren. Het jonge kind leeft in een dynamiek die van alles met hem of haar doet. Maar het jonge kind weet niet wat er precies gebeurt. En waarom. Hoewel het wel gevoeld wordt.

Vandaag de dag leef je als volwassene nog steeds vanuit die  patronen. En de omgeving triggert deze telkens opnieuw. En dat kan leiden tot verwarring. Ongemak. Conflicten. Maar..daar heeft Slow Soul Diving een oplossing voor.

Island Introductie biedt verhelderende tools

Ik geef je een overzicht.

– een kleine opstelling geeft je een idee over jouw (favoriete) plek  in een dynamiek

– je leert de psychisch-emotionele bril, waar je onbewust doorheen kijkt, bewust te worden

– via een mentale oefening ervaar je het verschil tussen “de realiteit” en “hoe de dingen zouden moeten zijn”

– je bouwt veerkracht op te dealen met pijn en ongemak

– diverse meditaties helpen je dieper te duiken

Na het doen van dit Island zul je meer rust ervaren. Omdat je een link hebt gelegd tussen het ongemak wat je soms ervaart en het gebied waar dit is ontstaan. Dit begrip, inzicht en overzicht leidt vanzelf tot meer innerlijke ruimte.

Ik kan me nog herinneren dat ik na een moeilijke tijd veel eerder in mijn leven ’s morgens wakker werd en wist: “als ik nu niet opsta en iets goeds voor mezelf ga doen, dan is alles voor niks geweest.”

Ik ben opgestaan. En ben 5 yoga-oefeningen gaan doen. Die was ik eerder tegengekomen in een boek. Het effect van de oefeningen voelde ik pas later. Maar het feit dat ik “iets deed” was het begin van een nieuw leven.

Mijn dagen werden steeds beter. Ik voelde dat ik telkens vertrok vanaf een nieuwe basis. En na verloop van tijd begon ik ook te voelen wat de oefeningen met me deden. Ik zag het in die tijd (en toen was yoga bijvoorbeeld nog niet zo’n hype als nu) als een geheime missie. Niemand wist dat ik hiermee bezig was. Maar ze zagen wel een effect van iets.

Wie had ooit gedacht dat dit alles het fundament zou worden waarop mijn leven vorm zou krijgen? Ik heb dit principe van oefenen, en niet veel later ook mediteren, geintegreerd in mijn leven. Tot vandaag de dag. En het heeft me zoveel gebracht.

Ik kan jou alleen maar zeggen: “doe het. Vind tijd en ruimte. En neem die duik. Alles zal mettertijd makkelijker gaan. Je zult je niet alleen beter voelen. Maar ook meer waardering krijgen voor jezelf. Dat zijn de vruchten die je zult plukken. En soms kom je terug met trofeeën uit de hel (…). Die je mee zult nemen naar het licht.”

Hasta pronto,

Hans

Slow Soul Diving zegt: “er wordt niets weggenomen; er wordt iets toegevoegd.”

En dat is ook zo op dit Island. Je voegt iets toe aan je leven. Een extra ingrediënt . Waardoor alles wat je nu doet een nieuwe betekenis krijgt. Waardoor je met meer voldoening je dag beleeft. En ook de ander of je relaties anders beleeft. Waardoor je met meer plezier je dingen doet. Of juist de moed vindt te stoppen met dat wat niet meer past.

Ook zul je merken dat wanneer je je verlangen weer voelt, dit een nieuw referentiepunt in je leven zal geven. En dat is essentieel om weer voluit in beweging te komen.

Wie had dat gedacht.